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基礎代謝率是我們身體每天所需的能量，也可以形容為我們的代謝速度#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

嚴重的節食會導致身體進入節食模式，降低基礎代謝率#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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提高主食比例，降低总热量，食欲更稳定

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不論基礎代謝率是高還是低，它都在減肥過程中發揮著關鍵作用#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

如何增加基础代谢率

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